FRANCIA
ESPAÑA
NORUEGA
ARGENTINA
Más allá de la reconstrucción física, miles de venezolanos enfrentan un desafío silencioso: el estrés agudo y el trauma tras los terremotos del 24 de junio, una tragedia que ha actuado como detonante en una población ya sometida a una tensión prolongada.
«Llevamos en tensión mucho tiempo y el terremoto ha sido la gota que derramó el vaso». Con estas palabras, Rosmery Mujica, una joven madre caraqueña, resume el sentir colectivo de miles de ciudadanos que, tras el doble sismo, no solo luchan por recuperar su estabilidad material, sino también su paz mental.
En el hospital de campaña desplegado por la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo (Aecid) en el Parque del Este, los especialistas en psicología social han constatado que el miedo al «próximo temblor» no es una reacción aislada, sino un fenómeno de estrés que amenaza con cronificarse.
De la alerta constante al trauma
El equipo de salud mental encabezado por el psicólogo Jaime Gálvez y el psiquiatra Ricardo Arjona explica que el cerebro de los afectados se mantiene en un «estado de alerta» permanente. Este cuadro clínico se manifiesta en el rechazo a espacios cotidianos, como sentarse en el sofá donde se sintió el sismo o evitar escaleras tras experiencias angustiosas de evacuación.
«Estamos realizando una primera intervención para evitar que el estrés agudo derive en un trastorno de estrés postraumático, el cual es mucho más complejo de tratar», señala Gálvez. Las señales son claras: hipersensibilidad a ruidos ambientales, olores asociados al evento y una sensación física de inestabilidad, un síntoma común que muchos confunden erróneamente con una dolencia neurológica.
El valor del acompañamiento colectivo
Para Solimar Monroy, una joven de 22 años que experimentó ataques de pánico y «temblequera» física, la clave ha sido la validación. “Pensaba que estaba loca, que no era posible que mi cuerpo se quedara inestable”, admite. La terapia grupal, donde las personas pueden compartir sus vivencias, ha demostrado ser fundamental para desarmar el aislamiento que genera el trauma.
Los especialistas enfatizan pilares básicos para la recuperación:
Reestablecer rutinas: Pequeños hábitos que devuelvan el sentido de normalidad.
Actividad física: Fundamental para reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Validación emocional: Entender que sentir miedo es legítimo y debe ser compartido.
Resiliencia ante la adversidad
A pesar de la gravedad de la situación, el equipo de expertos destaca una particularidad en la sociedad venezolana: su desarrollada capacidad de resiliencia. El pueblo venezolano, habituado a enfrentar crisis de distinta índole, muestra una solidaridad colectiva que actúa como un amortiguador ante la catástrofe.
“El pueblo venezolano tiene una capacidad de empoderamiento impresionante”, subraya Gálvez. El trabajo del equipo de la Aecid no solo busca sanar la herida inmediata del sismo, sino recordar a los afectados que poseen las herramientas internas necesarias para procesar este golpe. Mientras el país avanza en la remoción de escombros, el llamado es a no descuidar la salud mental, entendiendo que el autocuidado es, hoy más que nunca, un acto de supervivencia y dignidad.
Alberto News-Relámpago Zuliano.
